日頃の行い

今日は午前中に通院してまいりました。

先月の血液検査の結果発表です。



待合室で待たされる事、数十分、、、

先生からお呼びがかかり問診です。


さて、結果は













思ったより良好な
体脂肪率の低下でした！

これも日頃の行い故の賜物です！

普段より油物の食事を控え、
間食やジュースを控え、
多少の距離ぐらいなら
徒歩で用を済ませた日々が
良い結果を生みました！

体重は現状キープで良いとの
先生の太鼓判でした。

後は何か運動をして
理想値に近づけたい物です。

さて、何が良いでしょうかね？